«Cuando salgo a la pista nadie tiene más posibilidades que yo» Manuel Olmedo, Campeón de España, record en 800 y Olímpico 1.500 mts La prueba reyna del atletismo.
Un Mentor te conoce y conoce el camino porque ya lo ha conseguido, un coach, te ayudará a descubrirlo por ti mismo/a, un terapeuta, conoce las técnicas para lidiar con los obstáculos en el camino. Después de un largo recorrido en el alto rendimiento deportivo, la terapia, el coaching empresarial, desde el Instituto de Modelado de la Excelencia Humana, podemos concluir que: «Todos estamos preparados para aumentar el rendimiento, que es trabajar más tiempo y con más intensidad fortalenciendo el cuerpo y la mente». Pero hay una variable que necesitamos conocer si queremos realmente ayudar a nuestros pupilos, ya sea en el deporte de alto rendimiento, en el emprendimiento o en la superación de problemas interpersonales, y es que paralelamente debemos entrenar el cuerpo y la mente.
¿Qué podemos inferir de la frase de Olmedo? Que esa es una creencia poderosa, y que no se infravalora a sí mismo ni infravalora a sus rivales. Lo digo porque otros atletas con los que he tratado, por ejemplo, David Bustos, me dijo: «Los Keniatas, tienen una genética especial para correr»; no digo que no sea verdad, pero esta última presupone que un Keniata tiene ventaja. Sin embargo, eso a Olmedo le daba igual. Cada corredor tiene su sistema de creencias. Lo que hace un Mentor + coach, no es juzgar a la gente, pero coge las cartas que tiene cada pupilo y le ayuda a jugarlas de la mejor forma posible. También con la PNL podemos construir nuevas creencias poderosas, y eliminar o reducir las negativas.
Un mentor conoce el camino del alto rendimiento porque ya lo ha recorrido
«La norma del 40%, según los Navy Seal, dice que cuando llegamos a nuestro límite ya sea física o mentalmente, sólo estamos en el 40%, todavía tenemos margen de mejora»
Más o menos todos sabemos que tenemos que hacer para aumentar la masa muscular o la resistencia cardiovascular o la nutrición, la salud, aunque no todos lo hacen. Pero la dimensión mental no siempre es evidente, de hecho muchas personas no llegan a conseguir los objetivos y no saben por qué. Según la PNL o Programación Neurolingüística, un modelo avanzado de psicología cognitivo + conductual, que modela la excelencia de los mejores, y que ha modelado a los mejores filósofos, matemáticos, psicoterapeutas, terapeutas familiares e ingenieros de la mente, en general, dice: que todos los recursos que necesitamos están disponibles en nuestro interior.
David Goggins, considerado como uno de los hombres con la mayor fortaleza del planeta, que ha vivido 3 «Hell weeks» la prueba más dura de los Navy Seal, dice: «No permitas que los cobardes se metan en tu cabeza»; y aquí empieza el misterio. ¿por qué? pues por que según sea el pensamiento te debilita; y los pensamientos o creencias negativas pueden venir de sitios muy diversos: son evaluaciones e intepretaciones que hacemos de la realidad – sí – pero algunas nos vienen de la relación con nosotros mismos, con un pasado, recordado, y otras nos pueden venir por un dolor físico, y otras por no recuperarnos de una derrota, otras, de la interacción con personas que nos miran mal, nos infravaloran. Una de las cosas que me dijo una vez un mentor fue; «yo personas de esas me quito 4 o 5 cada día»; y es que en ocasiones para fortalecernos, nuevamente, debemos recortar y en otras añadir.
Para saber cuándo recortar y cuándo añadir, necesitas un experto en psicología o coaching de alto rendimiento, que sepa hacer un buen diagnóstico personal y relacional.
Qué es el alto rendimiento
«No todos los que dicen ser tus amigos te van a beneficiar ni todos tus enemigos te van a perjudicar» Mike Tyson
Un Mentor coach de alto rendimiento tiene experiencia porque lo ha conseguido, por eso los deportistas de alto rendimiento contratan a deportistas que han sido o son de alto rendimiento. Por ejemplo, Mike Tyson, tenía a uno de los mejores coachs Cus Amato, un entrenador que tenía como visión que Mike fuera el boxeador, Campeón del Mundo más joven de la historia, y lo consiguió. La visión no sólo te da claridad sobre hacia donde ir, sino que también te ayuda a definir un plan de acción y las estrategias que se van ordenando para que tú consigas aquello que has considerado por anticipado. Pero la visión es creadora de realidad. Y si te lo crees y te comprometes con ella, te apasiona, y tienes buena gente al lado, por no decir, como decía mi colaborador con algunos deportistas, Jonhy Ouriagly, entrenador nacional de atletismo, «el talento es imprescindible».
¿Cuál es tu visión qué es lo que tú quieres conseguir?
«No es la visión solamente es lo que la visión consigue»
Toda creación se produce al menos una vez, en la mente, después si le pones lo que le tienes que poner, trabajo y disciplina, y sacrificio como decía Tony Nadal, se podrá materializar también en la realidad. Pero sobre todo si eres disciplinado y consistente.
Por lo tanto, la pregunta clave es:
¿Qué quieres? Que presupone que quieres algo.
¿Cómo vas a conseguirlo?
¿Y cómo vas a superar los obstáculos en el camino? Porque los va a haber.
Y de hecho los que consiguen hacer realidad las visiones son los que trabajan y aprenden en el camino.
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Esa es la diferencia entre coaching y mentoring de consejería y coaching y mentoring y terapia con un experto que te va a ayudar realmente, cueste lo que cueste. No se va a asustar, a la primera de cambio, va a mantenerse consistente e infundiendo coraje, y si tú lo autorizas, va a ayudarte a seguir hasta el final. Hasta que lo consigas.
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Blog Esteban Cuéllar Hansen 